Menopausia
Entender que esta pasando es el primer paso. Decir con critrerio es el siguiente
Si estás intentando entender qué le pasa a tu cuerpo y sientes que la información que encuentras no te ayuda a decidir qué hacer, esta guía es para ti.
Guía informativa · basada en fisiología y experiencia clínica
Por qué esta etapa desconcierta tanto
La menopausia no suele llegar con una señal clara.
Cambian el descanso, el peso, el estado de ánimo o la relación con la comida… y muchas mujeres sienten que su cuerpo ya no responde igual.
No es falta de fuerza de voluntad.
Es que las reglas están cambiando y nadie suele explicarlo bien.
Guía gratuita: entender para decidir mejor
He preparado una guía clara para ayudarte a entender qué está cambiando en tu cuerpo, por qué algunas estrategias dejan de funcionar y cómo empezar a tomar decisiones con más criterio, sin soluciones universales ni promesas rápidas.
Lo que no vas a encontrar aquí
No es una dieta
No es un plan milagro
No es una lista de suplementos
No es un “haz esto porque sí”
Es un punto de partida para observar, entender y decidir mejor.
Soy Elisa Escorihuela, farmacéutica y nutricionista especializada en salud hormonal y metabólica femenina.
Acompaño a mujeres en perimenopausia y menopausia desde un enfoque clínico, basado en fisiología, observación y toma de decisiones informadas, sin soluciones universales ni promesas rápidas.
Si estás intentando entender qué le pasa a tu cuerpo y sientes que la información que encuentras no te ayuda a decidir qué hacer, esta guía es para ti.
Cómo seguir a partir de aquí
He preparado una guía clara para ayudarte a entender qué está cambiando en tu cuerpo, por qué algunas estrategias dejan de funcionar y cómo empezar a tomar decisiones con más criterio, sin soluciones universales ni promesas rápidas.
Reset de 14 días
Un inicio guiado y acotado para restaurar señales fisiológicas, reducir ruido y empezar a tomar decisiones con criterio.
Consulta individual
Si tu caso es más complejo o necesitas un enfoque totalmente personalizado.