Quiz Hormonal · Elisa Escorihuela
Test gratuito

¿Qué está pasando en tu
en tu cuerpo?

20 preguntas clínicas para conocer tu momento hormonal y recibir tu guía personalizada por email.

Síntomas clínicos reconocidos
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Tu progreso 1 / 20
🔵 Ciclo menstrual
Pregunta 1 de 20
¿Cómo han sido tus ciclos menstruales en los últimos 6 meses?
Piensa en la regularidad, duración e intensidad respecto a años anteriores.
🔵 Ciclo menstrual
Pregunta 2 de 20
¿Has notado cambios en la intensidad del sangrado menstrual?
Tanto el sangrado más escaso como el más abundante pueden ser señales hormonales.
🔴 Sofocos y vasomotor
Pregunta 3 de 20
¿Tienes episodios de calor repentino en cara, cuello o pecho?
Los sofocos duran típicamente 1–5 minutos y pueden acompañarse de enrojecimiento.
🔴 Sofocos y vasomotor
Pregunta 4 de 20
¿Te despiertas por la noche empapada en sudor sin causa aparente?
Los sudores nocturnos son sofocos durante el sueño y fragmentan el descanso.
🔴 Sofocos y vasomotor
Pregunta 5 de 20
¿Notas que tu corazón se acelera o da ‘vuelcos’ sin esfuerzo físico?
Las palpitaciones sin causa cardíaca son frecuentes en la transición hormonal.
🟡 Sueño y energía
Pregunta 6 de 20
¿Cómo es la calidad de tu sueño actualmente?
Valora si te cuesta dormirte, si te despiertas a media noche o si madrugas sin querer.
🟡 Sueño y energía
Pregunta 7 de 20
¿Cómo describirías tu nivel de energía en los últimos 3 meses?
No hablamos de cansancio puntual, sino de una fatiga que se ha vuelto habitual.
🟡 Sueño y energía
Pregunta 8 de 20
¿Necesitas mucho más tiempo para recuperarte de un día intenso?
La fatiga hormonal tiene una cualidad diferente: no desaparece aunque descanses.
🟠 Estado de ánimo
Pregunta 9 de 20
¿Te irritas más fácilmente o tienes cambios de humor sin motivo claro?
La irritabilidad hormonal suele ser brusca, intensa y desproporcionada.
🟠 Estado de ánimo
Pregunta 10 de 20
¿Sientes ansiedad o nerviosismo que antes no tenías?
La ansiedad hormonal puede aparecer de repente en mujeres que nunca la habían experimentado.
🟠 Estado de ánimo
Pregunta 11 de 20
¿Has experimentado días de tristeza o apatía sin causa aparente?
Diferente a la tristeza reactiva: aparece sin motivo y puede durar días.
🔵 Cognición
Pregunta 12 de 20
¿Tienes dificultad para concentrarte, recordar palabras o seguir el hilo de algo?
La niebla mental hormonal se vive como pérdida de agudeza cognitiva, no como despiste normal.
🔵 Cognición
Pregunta 13 de 20
¿Te cuesta más que antes tomar decisiones o procesar mucha información a la vez?
La velocidad de procesamiento cognitivo puede reducirse en la transición hormonal.
🟢 Peso y metabolismo
Pregunta 14 de 20
¿Has ganado peso o notado que tu cuerpo ha cambiado de forma sin modificar tus hábitos?
Especialmente relevante el acúmulo abdominal, que puede aparecer incluso sin cambios en la báscula.
🟢 Peso y metabolismo
Pregunta 15 de 20
¿Tienes más retención de líquidos, hinchazón o sensación de pesadez que antes?
La retención hormonal suele ser fluctuante y empeorar en la segunda mitad del ciclo.
🟣 Urogenital
Pregunta 16 de 20
¿Notas sequedad, picor o molestias en la zona vaginal?
Este síntoma suele aparecer de forma gradual y se intensifica con el tiempo si no se aborda.
🟣 Urogenital
Pregunta 17 de 20
¿Tienes más urgencia urinaria, escapes o infecciones de orina de repetición?
La mucosa uretral también es estrógeno-dependiente; puede aparecer antes que los sofocos.
🟤 Piel, pelo y articulaciones
Pregunta 18 de 20
¿Has notado cambios en tu piel: más seca, menos firme o con arrugas de aparición rápida?
El estrógeno estimula el colágeno; su descenso reduce la densidad de la piel notablemente.
🟤 Piel, pelo y articulaciones
Pregunta 19 de 20
¿Tienes más caída de cabello, pelo más fino o menos volumen que antes?
La caída difusa (no localizada) es la más frecuente en la transición hormonal.
🟤 Piel, pelo y articulaciones
Pregunta 20 de 20
¿Tienes dolor o rigidez en articulaciones (manos, rodillas, caderas) que no existía antes?
El dolor articular hormonal suele ser bilateral, aparece por las mañanas y mejora con el movimiento.
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⚠️ Este resultado es orientación educativa basada en síntomas autoreportados. No constituye diagnóstico médico ni sustituye la valoración de un profesional sanitario. · elisaescorihuela.com