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ansiedad en la perimenopausia
Cambios hormonales

Ansiedad en la perimenopausia: por qué aparece y cómo manejarla

Cambios hormonales / Elisa Escorihuela / 10/08/2026
NEAT movimiento diario en la menopausia
Hábitos y estilo de vida

NEAT: el movimiento diario que no es ejercicio en la menopausia

Hábitos y estilo de vida / Elisa Escorihuela / 09/08/2026
caída del cabello en la menopausia
Salud femenina

Caída del cabello en la menopausia: causas y qué hacer

Salud femenina / Elisa Escorihuela / 08/08/2026
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Cambios hormonales

Salud cardiovascular en la menopausia: más allá del colesterol

Cambios hormonales / Elisa Escorihuela / 07/08/2026
ojo seco en la menopausia
Salud femenina

Ojo seco en la menopausia: por qué aparece y cómo aliviarlo

Salud femenina / Elisa Escorihuela / 06/08/2026
rutina matutina en la menopausia
Hábitos y estilo de vida

Rutina matutina en la menopausia: hábitos con respaldo científico

Hábitos y estilo de vida / Elisa Escorihuela / 05/08/2026
hidratación en mujeres +40
Alimentación en menopausia

Hidratación en mujeres +40: por qué es distinta ahora

Alimentación en menopausia / Elisa Escorihuela / 04/08/2026
incontinencia urinaria en la menopausia
Salud femenina

Incontinencia urinaria en la menopausia: causas y qué ayuda

Salud femenina / Elisa Escorihuela / 03/08/2026
masa ósea en la menopausia
Cambios hormonales

Masa ósea en la menopausia: por qué se pierde y cuándo hacer una densitometría

Cambios hormonales / Elisa Escorihuela / 02/08/2026
higiene del sueño en la menopausia
Hábitos y estilo de vida

Higiene del sueño en la menopausia: hábitos prácticos que funcionan

Hábitos y estilo de vida / Elisa Escorihuela / 01/08/2026
niebla mental en la menopausia
Salud femenina

Niebla mental y memoria en la menopausia: qué es y qué hacer

Salud femenina / Elisa Escorihuela / 31/07/2026
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Alimentación en menopausia

Proteína en mujeres +40: cuánta necesitas y por qué importa más ahora

Alimentación en menopausia / Elisa Escorihuela / 30/07/2026
gestión del estrés cotidiano en la menopausia
Hábitos y estilo de vida

Gestión del estrés cotidiano en la menopausia: hábitos prácticos

Hábitos y estilo de vida / Elisa Escorihuela / 29/07/2026
síntomas menos conocidos de la menopausia
Cambios hormonales

Síntomas menos conocidos de la menopausia: más allá de los sofocos

Cambios hormonales / Elisa Escorihuela / 28/07/2026
calcio y vitamina D en la menopausia
Cambios hormonales

Calcio y vitamina D en la menopausia: cuánto necesitas y de dónde obtenerlos

Cambios hormonales / Elisa Escorihuela / 27/07/2026
alcohol y menopausia hábitos sociales
Hábitos y estilo de vida

Alcohol y menopausia: hábitos sociales y qué dice la evidencia

Hábitos y estilo de vida / Elisa Escorihuela / 26/07/2026
fitoestrógenos en la menopausia
Alimentación en menopausia

Fitoestrógenos en la menopausia: qué son y qué dice la evidencia científica real

Alimentación en menopausia / Elisa Escorihuela / 25/07/2026
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Cambios hormonales

Progesterona y sueño en la menopausia: por qué duermes peor y qué ayuda

Cambios hormonales / Elisa Escorihuela / 24/07/2026
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Hábitos y estilo de vida

Sedentarismo en el trabajo durante la menopausia: cómo romperlo

Hábitos y estilo de vida / Elisa Escorihuela / 23/07/2026
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Cambios hormonales

Colesterol en la menopausia: qué significan tus valores y qué hacer con ellos

Cambios hormonales / Elisa Escorihuela / 22/07/2026
alimentos que ayudan en la menopausia
Alimentación en menopausia

Alimentos que ayudan en la menopausia: lista práctica basada en evidencia

Alimentación en menopausia / Elisa Escorihuela / 21/07/2026
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Elisa Escorihuela

Dietista Nutricionista & Farmacéutica

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