El aumento de peso se ha convertido actualmente en un de los principales problemas de nuestro tiempo, estando asociado a múltiples problemas de salud.

Hoy en día existen cientos de dietas que prometen una perdida de peso rápida pudiendo llegar a ser perjudiciales para la salud.

Mi objetivo es ofrecerte una orientación totalmente personalizada con el fin de proporcionarte unos hábitos saludables olvidándote para siempre de las dietas.

Sin pastillas, todo a través de una alimentación equilibrada y saludable.

¿Como funciona la dieta?

1- Realización de Historial clínico y Social

Te realizaré:

  • un historial clínico para conocer tu estado de salud actual
  • y una entrevista nutricional con el fin de conocer la información necesaria en cuanto a tus gustos y costumbres alimentarias.

Mi misión es adaptarme a tus circunstancias y que la dieta se adapte a ti, no tu a la dieta.

2- Antropometría

Además tomaremos distintas medidas y haremos un análisis de masa corporal para saber la cantidad de masa muscular, masa grasa y posible retención de líquidos que tienes.

3- Crearemos unos objetivos

Juntos y siempre juntos marcaremos unos objetivos realistas a alcanzar.

4. Plan Nutricional

A continuación, recogida toda la información te plantearé una dieta adaptada a ti.

Te explicaré la estrategia nutricional que vamos a seguir.

Todo ello bien detallado con:

  • Tu dieta saludable
  • La lista de la compra
  • Un dossier de recetas que iremos modificando cada visita.

Seguidamente trabajaremos conjuntamente en la adhesión a nuevos hábitos alimenticios con el fin de que la perdida de peso se mantenga en el tiempo.

Y si además no sabes cocinar o se te hace cuesta arriba te enseñaré trucos de cocina y para comprar que te ayudarán en el día a día.

Por ultimo no dudes en contactar conmigo para contarme tu caso.

Conoce más información de este servicio