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Elisa Escorihuela Nutricionista

Elisa Escorihuela Nutricionista

Wrap de jamón, mozzarella y rúcula

Ingredientes

Tortitas de maíz

Jamón serrano

Queso Mozzarella

[su_youtube url=”https://youtu.be/REDSsgegOOU”]

Por Elisa Escorihuela

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    • Después de TVE, he vuelto a Valencia para poder dar una ponencia sobre alimentación saludable 🥦 en @aquamultiespacio. Alimentarse de manera saludable es un estilo de vida, que hoy he querido transmitir a todos los asistentes de la charla y espero que más de uno empiece a practicar a partir de ahora cuando tenga que comer en el trabajo #TupperRevolution 💥 [más en stories]
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    • Son todos los quesos iguales? 🧀 Muchos pacientes que quieren perder peso creen que tienen que eliminar el queso de su dieta porque les puede perjudicar en su resultado. 👩‍⚕ Pero... son todos iguales? NOOOOOO Dependiendo lo curados (y elaborados) que estén van a tener una cantidad variable de: - Energía 🔋. - Grasas. - Sal 🧂. - Y azúcares 🍬 . Cuanto más frescos y menos elaborados mejor. Esto es debido a que tienen mayor cantidad de agua 💦 Por lo que nuestro queso manchego queda de los peores parados 😬😬. . . Y para ti... cuál es tu favorito?? .. 👉🏻Nombra a un amigo que le guste el queso ——————————— Datos completos:. 🧀 #Mozzarella Energía 203 Kcal Grasas 15 g -Saturadas 14,5 g HC 1 g -Azúcares 0,8 g Proteí­nas 16 g Sal 0,9 g . 🧀 #Manchego Energía 463 Kcal Grasas 39 g -Saturadas 28 g HC 2,2 g -Azúcares 1,0 g Proteí­nas 25 g Sal 1,9 g . 🧀 #Cheddar Energía 473 Kcal Grasas 34,9 g -Saturadas 21,7 g HC 0,1 g -Azúcares 0,1 g Proteí­nas 25,4 g Sal 1,8 g . 🧀#Brie Energía 356 Kcal Grasas 32 g -Saturadas 22 g HC 10,5 g -Azúcares 0,5 g Proteí­nas 17 g
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